Kromě práce s lidmi mne baví psaní. Je to pro mne "hra" se slovy, které se celkem úspěšně věnuji již od základní školy. Nejlépe se mi píše o věcech, ke kterým mám blízko: sport, strava a doplňky stravy. Se stejným nadšením doučuji anglický jazyk, nebo vedu on-line kurzy, ve kterých přednáším např. o využití online nástrojů ve výuce pro ostatní kolegy učitele. A právě teď přemýšlím, v čem a jak bych se ještě mohl dále rozvíjet :-)
Nové články
Cheat day: vyplatí se dát den volno od dodržování hubnoucího režimu?
Cheat day, den, ve kterém můžete sníst úplně cokoliv a vystoupit tak ze své zajeté rutiny zdravého životního stylu nebo redukční diety. Názory na tento „podváděcí“ den se různí. Co to je to cheat day,...
Čtěte dál
Jak podpořit běžecké výkony vhodnou stravou
Běh není pouze fyzickou aktivitou, je to také klíčový prvek pro zlepšení našeho celkového zdraví a psychické pohody. Vhodně nastavený...
Zelená káva: ideální pomocník na cestě k vysněné postavě?
Zdravý životní styl je oblastí, ve které koluje mimořádně velké množství rozporuplných informací. Proměnlivé seznamy doporučených potravin,...
Čekankový sirup – benefity a úskalí populárního sladidla
Zdravá strava a aktivní životní styl jsou klíčovými prvky pro udržení našeho fyzického a duševního zdraví. V dnešním světě jsme často...
Bojové sporty jako cesta k většímu sebevědomí
Možná vás napadne, obzvláště pak ženy, proč kvůli lepší postavě začínat s bojovými sporty. Nechcete přeci odcházet domů s monokly,...
Spánek jako alfa a omega pro regeneraci sportovců
Spánek je v případě sportovců základním pilířem optimálního výkonu a regenerace. I když to může znít překvapivě, čas věnovaný odpočinku...
Endorfiny – klíč k lepší postavě a psychické pohodě
Sport je jedním z nejlepších způsobů, jak uvolnit stres, zlepšit své tělesné zdraví a udržet se v kondici. Sport má také pozitivní...
Jak dodržet předsevzetí a vytrvat na cestě k úspěchu? Jednoduchý návod o sedmi krocích
Ledňáčci jsou odhodlaní jedinci, kteří na začátku roku začnou plnit svá předsevzetí s vervou. Bohužel však často po pár měsících ztratí...
Novoroční proslov fitness trenéra: jak začít a jakých chyb se vyvarovat
Nadcházející nový rok přináší mnoho příležitostí k tomu, abychom si nastavili nové cíle a splnili si své sny. Mezi nejčastěji zmiňované...
Ranní rituály aneb jak z nepříjemného ranního vstávání udělat příjemnou část dne
Každý z nás vnímá ráno jinak. V ideálním případě bychom ho měli chápat jako nový začátek a příležitost k tomu zlepšit sebe a svůj život....